Лечение психотерапией. О психотерапии простыми словами

Лечение психотерапией. О психотерапии простыми словами

 

Психотерапия – это способ лечения, основанный на взаимодействии двух или более человек. Наиболее эффективна индивидуальная психотерапия, а не групповая, так как любая проблема (с которой человек имеет индивидуальные сложности) уходит в детско-родительские диадные отношения (там, где была пара мать и ребёнок). Триангулярные отношения – это когда в диаде появляется третий (отец).  Но отсюда не следует делать вывод, что отношения с отцом лучше прорабатывать в группе. Психотерапевтическое лечение заключается в том, что человек беседует с психотерапевтом или, к примеру, с участниками терапевтической группы о тех проблемах, для решения которых он нуждается в терапии. Посредством беседы он может разобраться в тяжелых переживаниях и найти решение своих проблем. Психотерапия может быть индивидуальной, парной семейной, семейной (когда занимаются один или несколько членов семьи по семейной проблематике) или групповой.

 

Есть психотерапия детская и здесь наиболее глубоким считается подход, когда «детско-семейную» психотерапию проходят вместе со своим ребёнком его родители или один из заинтересованных родителей. Дело в том, что влияние семьи, семейной системы всегда перетянет влияние усилий и работы любого самого эффективного детского психолога или детского психотерапевта.

 

О сложной динамике, происходящей в супружеских парах, о  деталях проведения психотерапии пар и об индивидуальной психотерапии парных отношений — можно почитать отдельно в статье Зеркало для души

 

Психотерапия может иметь своей целью и личностный рост, то есть может применяться для  здоровых людей. Естественно, что условно здоровых, так как подверженность стрессу, наличие лёгкого невроза, пониженного фона настроения (или наоборот сверхвовлечённости в деятельность), присутсвие во внутреннем мире конфликтов и блоков, проблемы в отношениях  — всё это стало незаметно для большинства людей нормой обычной жизни. Поэтому психотерапия — это не только метод лечения, но и инструмент для самопознания, саморазвития и личностного роста, а также для творческого и духовного роста.

 

Лечение психотерапией. О психотерапии простыми словами

 

Порой психоанализ (психоаналитическую помощь) выделяют как отдельный вид помощи помимо психотерапии, потому что в психоаналитическом лечении, в отличие от общепризнанных других методов лечения (психотерапии), задействуются очень глубокие и порой магические вещи. Есть вещи метафизические, которые сложно объяснить и их надо просто пережить на личном опыте. Но для людей с развитым образным, творческим  мышлением и воображением психоанализ может стать наоборот очень простой вещью, которая будет заземлять и приближать к реальности такой, какая она есть на самом деле. Причём, не к реальности, какой она видится аналитиком (или какими-то авторитетами и учёными, гуру и мистиками), а к реальности самого клиента (пациента). И реальность эта не такая, порой, и устрашающая или ограниченная, какой может показаться по началу исследования себя. В целом психотерапия – это настоящее искусство и требует большого мастерства и естественной природной склонности, интереса у специалиста. Важен ли интерес у самого клиента? Интерес появится по мере продвижения в процессе познания себя.

 

Психотерапия основана на межличностном взаимодействии, тем не менее, это не просто обычная беседа. Психотерапия – это способ лечения, который имеет четкие цели. Посредством беседы пытаются облегчить или преодолеть страдания, вызванные психическим расстройством или другими жизненными проблемами. Согласно исследованиям, психотерапия является эффективным средством в лечении любых проблем и болезней (единственно, не всякая психотерапия и не каждый терапевт может помочь, так как есть ряд нюансов, которые мы стараемся здесь отобразить)

 

Разговорную помощь оказывают представители многих помогающих профессий, и иногда и зачастую не надолго помогает просто разговор с кем-нибудь, кому доверяешь (или решил довериться). Этот же эффект временного облегчения (поверхностного воздействия, не затрагивающего глубинные основы личности) присутствует и от смены образа жизни, от поездки на отдых, от переключения на другой вид действий или удовольствий (шоппинг, хобби, спонтанный досуг, досуговые регулярные занятия), также и от повершностных психологических практик и от применения современной психофармакотерапии. Поэтому если человек хочет не сиюминутного результата, то следует обращаться к глубинным психологам и глубинным психотерапевтическим подходам.

 

Официальную психотерапию (как глубинную, так и не-глубинную) могут проводить только специально обученные психологи и психотерапевты. На то есть основания, связанные с тем, что изучать сознание и его работу может не каждый, так как природе «эго» людей свойственно преждевременно впадать в соблазн считать себя разобравшимся. Есть и другие соблазны, привычки и предубеждения у людей, в силу их не решённых личностных проблем. Есть и соблазны другого рода, которыми занимаются органы правопорядка. Дополнительную информацию о различиях между врачом-психотерапевтом и психологом-психотерапевтом и о том, кто имеет право заниматься психотерапией, — можно прояснить из статьи, посвящённой психотерапии по скайп.

 

Лечение психотерапией. О психотерапии простыми словами

 

В психотерапии существуют различные подходы (которые делятся на глубинные и не-глубинные), и которые влияют, к примеру, на то, под каким углом зрения рассматривается проблема. Например, депрессию можно анализировать в свете детских воспоминаний (не интегрированных и не переработанных ранних детско-родительских проблем и вытесненных переживаний) или через призму способа мышления самого пациента (клиента). Или в свете внутренних смыслов, целей и желаний. Выбранный подход влияет на то, каким образом пытаются решать проблемы. Различные подходы иногда дополняют друг друга и их можно использовать параллельно. Но чаше всего разные школы психологии противоречат друг другу (поэтому для удобства снятия этих противоречий можно понять существующее деление психологии на глубинную и не-глубинную). И надёжнее выбирать психотерапевта или психолога, придерживающегося в своём подходе какого-то одного метода. Безусловно настоящий мастер психотерапевт может сочетать и несочетаемое в своей работе, работая мультимодально, интегрированно. Но есть риск встретить слишком уверенного в себе психолога или психотерапевта. С другой же стороны риск доверится кому-то – это уже преодоление себя. Поэтому все методы психологии востребованы.

 

Но если углубиться или если человек многое попробовал и сам уже многое понимает, то верхушкой развития современной психологии и психотерапии он сможет назвать, так называемые, школы «глубинной психологии». Это три кита — психоанализ, юнгианский психоанализ (аналитическая психология Юнга) и малоизвестный «экзистенциальный анализ», причём восточная его версия наиболее будет восстребована со временем, так как позволяет соединить и понять духовно-ориентиронные подходы от классических до современных, включая духовную психологию Запада (христианство) и духовную психологию Востока (психологию йоги и др.). О том что психоанализ тоже бывает разных направлений и школ и о том, куда отнести психиатрический подход — можно почитать подробно в статье «Медицинский (психиатрический, психотерапевтический) и психологический (психотерапевтический, психоаналитический) подходы: суть отличий, корни подходов, виды методов» 

 

В практике лечения (психотерапии) психотерапевты сочетают подход со своим личным опытом. Но этот личный опыт должен быть не личный (личное мнение), а опыт прохождения личной психотерапии.

 

С точки зрения лечения, самое важное — эффективное взаимодействие между психотерапевтом и пациентом. В этом плане психодинамически ориентированная поддерживающая психотерапия может иметь большой успех. Но наиболее надёжной считается психоаналитическая психотерапия, где взаимодействие между психоаналитиком и пациентом предельно разработано не столько в виде определённых правил, сколько в виде особой теории, способной объяснять сложные феномены и из которой, собственно, эти правила и вытекают.

 

Установление доверительных, лишенных формальности отношений с терапевтом имеет положительный результат, но если нарушаются правила или идёт непонимание сложных феноменов психической реальности, то эмпатия, проявляемая терапевтом, перестаёт иметь первостепенное значение и может оттолкнуть пациента. Например, как вариант, это может произойти из-за страха утраты своего пока ещё хрупкого истинного Я или из-за активации всплывающего детского травматического опыта или по причине мазохистического измерения в личности (читать о разных измерениях личности).  Это даже может привести к преждевременному прекращению психотерапевтического процесса в виде внезапного прекращения встреч.

 

Так как вербальное общение имеет ограниченное значение, например, для пограничных пациентов, то даже сеанс, проведённый в полном молчании, может иметь большее значение, чем формальный.

 

В среднем, для возникновения эмоционально-позитивных отношений и установления условий для терапевтического альянса требуется несколько месяцев.

 

Лечение психотерапией. О психотерапии простыми словами

 

«Позитивным может также считаться уже тот результат, если пациент не прервал лечение по истечению одномесячного срока» — отмечают западные коллеги-психологи, хотя некоторые психотерапевты могли бы с этим не согласиться. И действительно, что в этом позитивного для самого клиента? Порой клиент (пациент) проходит несколько терапевтов, словно меняя одного на другого. Часто это связано с тем, что в его семейной истории были такие же не устойчивые связи с родителями и опекунами. Его словно передавали с рук на руки в детстве. И пациент во взрослой жизни бессознательно реконструирует и проигрывает ранние детские травмы оставленности и брошенности, словно пытаясь в этом что-то для себя понять. Но происходит это в основном бессознательно (неосознанно). В этом, как и во всём, есть позитивная и негативная стороны. Терапевт думает, что он был плох, а на самом деле эти разрывы неизбежны и идут на пользу самому клиенту тем, например, что он может однажды, наигравшись в неосознанную месть, начать с кем-то по настоящему работать дальше на глубину.

 

В целом психотерапевты берут на себя многие проблемы своих пациентов и должны уметь их перерабатывать и свой опыт переработки словно демонстрировать пациенту, развивая его психический аппарат. Какой-то известный психоаналитик сказал, что психотерапевт-психоаналитик сдаёт на время в аренду свой психический аппарат пациенту, пока тот не восстановит или не разовьёт собственную способность опираться на своё сознание и на собственную способность к переработке и смыслообразованию. Поэтому прохождение личной психотерапии и постоянная работа над собой у психотерапевтов и психоаналитиков – это жизненная необходимость.

 

Первые три встречи являются диагностическими и показывают как дальше будет развиваться процесс, словно предостерегая или сообщая возможные подводные течения, которые могут нарушить регулярность встреч или и вовсе привести к прекращению терапии задолго до устойчивых результатов.

 

При всём при этом каждый случай индивидуален.  Известный российский психоаналитик писал: «На вопрос, звучащий порой в ходе первых консультаций: «Каков ваш опыт работы?», я отвечаю искренне: «Пока нулевой – ведь вас я вижу впервые».

 

Лечение психотерапией. О психотерапии простыми словами

 

© Психологическое измерение жизни http://MyLila.ru 

 

Обращаться на консультации или по вопросам прохождения личной психотерапии, психоанализа можно по телефонам или по почте:

 

Юрий — 8 (985) 163-80-43  (11:00 — 21:30)   vitaminol@list.ru

Светлана — 8 (916) 902-46-57  (11:00 — 21:30)  fleur555@list.ru

 

Пишите вопросы и сомнения, если сложно сделать первый шаг очно или если есть желание заниматься по скайп.

Отзывы: lila-centr@mail.ru