Семейный компот со вкусом осознанности
«Мы – это то, что мы едим». Но пища может быть не только физической, но и психологической: это наши ощущения, эмоции, чувства, переживания, мысли, фантазии, мечты, желания…
Предлагаемая рубрика «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ. ГОТОВИМ САМИ» — это рецепты внутренней гармонии, красоты и здоровья домашнего приготовления. Рецепты представляют собой разные техники саморегуляции и гармонизации внутреннего состояния.
Чтобы «БЛЮДА» были вкусными, полезными необходимо знать волшебные секреты приготовления: готовить только в спокойном настроении, под позитивную музыку, думая с любовью о близких.
СЕМЕЙНЫЙ КОМПОТ СО ВКУСОМ ОСОЗНАННОСТИ
Часто в семейной жизни мы сталкиваемся с неадекватными эмоциональными реакциями, которые начинаются с недоразумения и заканчиваются обвинениями, оскорблениями и проклятиями. Эмоциональный тайфун закручивается с такой силой, что бывает трудно уже остановиться.
После ссоры теряется внутренний покой, появляется ощущение горького осадка на душе из-за чувства вины и разочарования. Примиряться становится все труднее и труднее…
Что происходит? Дело в том, что чаще всего такой масштаб негодования на самом деле предназначается не одному конкретному члену семьи в настоящем времени, а содержит все невыраженные и накопленные переживания, адресованные бывшим.
Так продолжаются незаконченные диалоги в нашем подсознании, для которого нет разницы во времени. Боль, обиды, гнев, недоверие, разочарования направлены на бывших партнеров, а выслушивают их те мужья (жены), которые живут рядом с нами в настоящее время.
Такой «психологический компот», намешанный в нашей памяти осложняет взаимоотношения в паре. Мы как будто живем не с одним партнером, а сразу с несколькими.
Чтобы избежать тайфуна новых конфликтов необходимо осознать свои чувства, направленные на «бывшего», отделить их от чувств, связанных с актуальным супругом.
Затем желательно выразить их адресату или хотя бы написать письмо (без отправления) или проговорить мысленно.
Но такая связь может быть окрашена не обязательно негативными чувствами. Иногда мы не можем расстаться с «первой любовью», идеализированной мечтой, живущей в нашем подсознании и забирающей много энергии для поддержания романтической привязанности, которой не было суждено реализоваться.
Настоящий супруг, с его несовершенством, свойственным всем реальным людям, не дотягивает до идеала в воображаемой реальности. Реальный муж (жена) может чувствовать существование кого-то третьего в этом любовном треугольнике, нарушающего супружеское равновесие.
Появившаяся в результате необъяснимая тревога и ревность могут разрушать отношения по непонятным причинам.
Сравнение с ориентацией на идеал может происходить не только с бывшей любовью, но и с родителем противоположного пола.
Например, если выросшая дочь продолжает восхищаться безупречностью отцовской фигуры, не имеющей даже права на ошибку или на недостатки, она тем самым не оставляет мужу никакого шанса дотянуться до ее кумира, как бы он ни старался.
В конце концов наступает ощущение беспомощности у мужа и разочарование у жены, которая так и не доросла до понимания, что идеальных людей не существует.
Чтобы отпустить бывшего спутника, завершить отношения, недостаточно с ним разъединиться юридически, географически, экономически.
Важно сначала «переварить» все болезненные эмоциональные зоны, негативные последствия в прежней паре.
Затем отсоединиться психологически от прежнего партнера с учетом прошлых ошибок и начать формировать новые грани себя, новые способы взаимодействия в актуальных отношениях.
Такие «приправы» осознанного прошлого лишь добавят пикантности в ваш новый компот удовольствий, выдержанный временем, вашей мудростью и яркостью чувств. Вы научитесь отличать сладкий вкус вишни от кислоты лимона или терпкость граната в чарующем любовном нектаре.
ПОТЕЕНКО СВЕТЛАНА
© Психологическое измерение жизни MyLila.ru и психологический проект «Зеркало для души»
Обращаться на консультации или по вопросам прохождения психологического консультирования, психотерапии (Очно и по Скайп), психоаналитической психотерапии (Очно или по Скайп), психоанализа (Очно), юнгианского анализа (Очно или по Скайп), экзистенциального анализа (Очно и по Скайп), ценностно- и духовно-ориентированных видов психотерапии (Очно или по Скайп) можно по телефонам или по почте, выбранных специалистов.
По проблемам парных отношений – можно пройти семейные консультации, курс семейной парной и индивидуальной семейной психотерапии, пройти семейный [парный] психоанализ и в индивидуальном формате психоаналитически-ориентированную терапию сферы отношений — у специалистов (Очно и Скайп):
Юрий Владиславович Потеенко — 8 (985) 163-80-43 (11:00 — 21:30) vitaminol@list.ru
Светлана Валентиновна Потеенко — 8 (916) 902-46-57 (11:00 — 21:30) fleur555@list.ru